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A Massagem é uma forma de tocar o corpo com qualidade, proporcionando descanso em parte do corpo ou no corpo todo.
É amplamente aceite que a função mais eficaz da massagem é a descontracção do corpo e da mente, aliviando a tensão provocada no dia-a-dia. Contudo, e conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, a massagem também pode ser muito estimulante, ao invés de calmante: tudo dependerá do objectivo a atingir.
Em termos estritamente físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatório, muscular e nervoso e a ajudar também o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos residuais.
Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes contribuem decisivamente para a melhoria do bem-estar das pessoas.
Aqui ficam alguns dos benefícios que o paciente pode esperar de uma massagem:

  • Bem-estar imediato;
  • Melhoria do sistema circulatório geral;
  • Fortalecimento do sistema imunológico;
  • Diminuição da tensão;
  • Redução de ansiedade;
  • Tonificação muscular.

 

Apesar de ter inúmeras aplicações e vantagens, há que ter atenção especial na utilização da massagem, pois a sua prática pode não ser adequada para pessoas que tenham problemas de varizes, pele inflamada ou infectada, denotem algum estado febril, epilepsia, dores agudas ou persistentes, etc.

Para além de haver certas regras de massagem, também as há para a Não Massagem:

  • Não massajar uma zona inflamada ou com lesões visíveis;
  • Não massajar as cartilagens de conjunção das crianças;
  • Não massajar um calo ósseo nem articulações com lesões;
  • Não massajar o ventre das grávidas a partir do 3º mês;
  • Não massajar um paciente com o estômago cheio ou bexiga cheia.

 

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